亚洲精品一区三区三区在线观看:成人免费永久在线观看视频-“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，到底哪个危害更大？
【写在最后】
·食欲调控系统涉及多种神经递质与激素的协同作用，除食欲肽外，瘦素、饥饿素、胆囊收缩素乃至多巴胺与内啡肽都参与其中。以食欲肽为例，它不仅会在进食时促进多巴胺神经元活动来增强食欲，还能激活μ阿片受体，通过与内啡肽结合产生愉悦感。
·调控食欲的激素具有多重生理功能不仅管理能量代谢，还深度参与情绪调节、睡眠周期和记忆形成等过程。这种复杂的交互关系可以解释为何存在情绪障碍或睡眠问题的人群，往往伴随食欲异常的表现。这种生理系统的广泛关联性提示我们，饮食行为本质上是身心状态的重要外在表征。
参考资料
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[2]Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. Brief communication: sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite[J]. Annals of internal medicine, 2004, 141(11): 846-850.
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原标题：《“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，到底哪个危害更大？》
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